[...] jest ich zbyt duzo na niej ! A czy na poczatku moglabym zaczac od 20 minut biegania az do 60 minut bo dla mnie 30 minut za pierwszym razem to nie za dobrze, a lepiej ebdzie jak bede biegac truchcikiem czy szybko i jeszcze jedno ile razy w tygodniu powinnam chodzic na absen zeby bylo najlepiej i ile czasu poswiecac basenowi ? I czy chodzenie po [...]
może to być spowodowanie za dużym ciśnieniem krwi lub osłabieniem organizmu, opisz w jakim systemie bierzesz tą metkę i w którym jesteś tygodniu ... ale jak problem powtarza się codziennie to radziłbym Ci delikatnie zjechać z cyklu i dać sobie na jakiś czas spokój z koksem !
[...] Dość umiejetnie trzeba ja wysuwać (łatwo to nie idzie, przynajmniej narazie )Zapakowana została w pudełko z napisem w trzech językach niemiecki, angielski i jeszcze jakiś: Expandable Baton - 21" with Nylon Holder ExB-21 standard version Made in Europe Nie wiem czy opakowanie nalezy do tej pałki bowiem pałka już była kiedyś używana [...]
Ale nigdy nie wiadomo na jaką się trafi A jeśli widzą, że daję im fory, to po prostu mówią, zebym walił mocniej i wtedy, zaleznie od okoliczności albo się słucham, albo nie W każdym razie nie jest to taka łatwa sprawa dla faceta jak by sie mogło wydawać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]
Za 70zl to nie kupisz dobrego kimona. Widzialem jak kimona adidasa za chyba 190zl sie rozdzieraja po 1/2 roku trenowania tak wiec lepiej zainwestowac w porzadne kimono i sprowadzic sobie z brazylii. Przynajmniej potrenujesz kilka lat w czyms takim... A z tego co wiem to kimono do bjj i judo zbytnio sie nie roznia (te od judo maja mocniejszy [...]
hmm Sliylla dlaczegonie mozesz pic kawy?????????????? własnie mam pytanie odnosnie kawy czy nadmierne picie jej przynosi skutki uboczne czyli odkładnaie sie tkanki tłuszczowej na brzuchu-co jest zwiazane z podnoszeniem sie insuliny?? co sadzicie jak to jest czekam na odpowiedzi joli
Racja, stretching powinno się wykonywać po każdych ćwiczeniach, nie tylko siłowych Wspaniale wydłuża mięśnie, zwiększa swobodę ruchów i gibkość, a także ruchomość i elastyczność w stawach i w mięśniach, jak również zmniejsza napięcie mięśniowe po ćwiczeniach. "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
[...] przerwa brzuszki przerwa przysiady i tak az padniesz 3mozesz sie rozciagac ale ostroznie nic na sile punkty 1i2 mozesz robic codziennie ale rozciaganie zawsze z 2dniowa przerwa chodzilo mi o papki na kosciach dloni a nie przysiady na kosciach jak czegos nie rozumiesz pytaj kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)
obudzil sie typ... no raczej ze go widziales ;).... Ooo a skoro o tym mowa to powiedz co pomyslales jak ta babcia powiedziala ci zebys zaczal trenowac prawdziwe sporty walki jak np. Shaolin ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
wiem ze jestem za młody nie bede sciemnial jak inni ze to dla kumpla bo chce brac jest to w 100% dla mnie!!!!chce wziacs jeden cykl na lepszych anabolach nie takich jak meta czy omka i inne te scierwa!!!to znaczy ze chce wziasc winstrol z deca,wiem tez ze po jednym cyklu mi sie nic nie stanie ubytkow na zdrowiu nie bedzie.WIEM ŻE ANABOLIKI SA NIE [...]
No i właśnie o to chodzi, że nie można powiedzieć: "Dziewczyna to ja jej nie uderzę, bo ona pójdzie sie poskarzy, albo będzie ryczeć". Są rózne dziweczyny tak jak i faceci też są róni. A tu kurde wszyscy na rycerzy chca pozować- on dziweczyny mnie uderzy, bo to słaba płeć. Tylko później w domu jak coś trzeba pomóc to on sie nie będzie [...]
[...] Dość umiejetnie trzeba ja wysuwać (łatwo to nie idzie, przynajmniej narazie )Zapakowana została w pudełko z napisem w trzech językach niemiecki, angielski i jeszcze jakiś: Expandable Baton - 21" with Nylon Holder ExB-21 standard version Made in Europe Nie wiem czy opakowanie nalezy do tej pałki bowiem pałka już była kiedyś używana bo [...]
zastanowiles sie chociaz nad tym co piszesz??? i jak masz tak doradzac to lepiej tego nie rob (chodzi mi szczegolnie o drugie zdanie Twojej wypowiedzi). "you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."
bzdury to ty gadzasz buraku ... Podejrzewam ze ona dopiero zaczyna a ty piszesz jakies cuda nie widy , kurde tego jest za duzo jak na poczatek , pomysl pozniej napisz cos , narazie stary , zycze ci niepowodzenia na silce 3maj sie .... numer GG 3725177
rozex nie pier...nicz jak sie nie znasz,jak wpadłeś na to (bo pewnie sam to wymyłśliłeś) że amfetamina szkodzi mniej niż eca? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]
[...] mi się widzi masakrować takiego nowego ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
wydaje mi sie ze o ksztalcie bicepsa decyduja wszystkie miesnie ramienia + bary (naramienne) + przedramie "słucham tylko muzyki, to jak wygądam jest nieważne " ELDO ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~
[...] duza mase ciala niezlego brzuszka i dlatego nie zazywalem zadnych bialek, teraz skusile sie na kreatyne kupilem "Pure creatine" (micro-fine powder) 500g (jeden cykl)i niewiem zupelnie jak sie ja bierze z czym rozrabia jakie dawki i kiedy mozecie mi troche to objasnic i jakas rozpiske kiedy i jakie dawki ?? PLISSSS POMOCY !!! :D Pozdrawiam
Coolcia dokladnie jak piszesz...zacznij od krotszego czasu biegania a z czasem go wydluz...jesli chcesz biegac to truchcikiem aby utrzymac stale tetno wtedy pali sie tluszcz.... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
Czy nosze przy sobie coś do obrony.
